Jornada de Yoga Hormonal
Un día para regular tu energía, reconectar contigo y recuperar claridad desde el cuerpo
Un encuentro intensivo para equilibrar tu energía y escucharte con calma
Una práctica diseñada especialmente para mujeres que desean reconectar con su bienestar hormonal, reducir tensión, recuperar vitalidad y volver a un lugar interno de presencia.
¿Qué es la Jornada?
Una experiencia completa para tu bienestar femenino
La Jornada de Yoga Hormonal es un encuentro presencial pensado para acompañarte a regular la energía, activar tu vitalidad y reconectar con tu cuerpo desde un enfoque profundo, claro y accesible. En la jornada combinaremos:
Técnicas respiratorias.
Activación energética.
Secuencia completa de Yoga Hormonal.
Escucha interna.
Descanso restaurador.
Es un espacio íntimo y respetuoso para soltar tensión, comprender tu energía y acompañar los cambios de cada etapa.
¿Para quién es esta jornada?
Una jornada dirigida a mujeres que deseen reconectar con su salud hormonal y emocional. Especialmente indicada para quienes atraviesan:
Reglas dolorosas o irregulares
Amenorrea o SOP
Insomnio, ansiedad o depresión
Menopausia y síntomas asociados
Dolores articulares, hipotiroidismo, baja libido
Practicaremos yoga restaurativo, yoga hormonal y haremos una introducción al sistema endocrino desde una perspectiva accesible y amorosa.
Lo que vas a practicar y cómo puede acompañarte
Durante la jornada trabajamos el cuerpo, la respiración y la energía de forma progresiva, respetuosa y accesible, creando las condiciones para que el sistema hormonal y nervioso encuentren mayor equilibrio.
Respiración reguladora
Técnicas para soltar tensión interna, equilibrar energía y favorecer la regulación del sistema nervioso y hormonal.
Serie completa de Yoga Hormonal
Una secuencia diseñada para estimular glándulas, acompañar síntomas y reconectar con una vitalidad más estable.
Activación energética y presencia
Movimiento consciente, dinámico y suave para despertar energía sin forzar el cuerpo.
Descanso, integración y escucha
Momentos de quietud para asentar la práctica, favorecer la claridad mental y conectar con sensaciones de calma y ligereza.
“El yoga hormonal es una práctica de escucha profunda: no busca corregir el cuerpo, sino devolverle espacio para regularse.”
— Claire Suanzes —
Próxima edición
Sábado 12 de septiembre de 2026
De 10:30 a 13:30 h
Finca Los Portales · Castilblanco de los Arroyos (Sevilla)
30 € + almuerzo a las 13:30 (opcional) 10 €
Más información e inscripciones:
info@clairesuanzes.com
659 884 354
Si quieres recibir información detallada, puedes escribirme y lo vemos con calma.
La jornada suele incluir:
- Bienvenida y preparación suave
- Práctica respiratoria
- Serie completa de Yoga Hormonal
- Descanso e integración
- Segunda parte de práctica adaptada
- Cierre desde la presencia
Información general
- Encuentro presencial
- Duración de la jornada: un día completo
- Actividad accesible para todos los niveles
- Grupo reducido para acompañamiento cercano
- No necesitas experiencia previa
- Solo ropa cómoda y una esterilla
¿Quieres recibir más información sobre la Jornada de Yoga Hormonal?
Si te gustaría participar en una jornada o recibir detalles sobre próximas ediciones, puedes escribirme. Te responderé con todo lo que necesites saber.