Método guiado de yoga hormonal online

Si tu cuerpo ya no se siente como antes

Equilibra tus hormonas y vuelve a sentirte bien en tu cuerpo.
Una práctica suave para hacer desde casa, a tu ritmo y sin presión.

Solo necesitas 30–35 minutos al día

No necesitas experiencia previa

EMPEZAR AHORA

✔ Acceso inmediato   ✔ 100% online   ✔ A tu ritmo

Si sientes que tu cuerpo está desajustado, no es casualidad

Cambios en el ciclo, cansancio constante, estrés acumulado, sensación de no reconocerte…
Tu sistema hormonal responde a todo lo que vives, pero pocas veces sabes cómo acompañarlo.

Este método te enseña a trabajar con tu cuerpo, no contra él.

Acceso inmediato

6 clases guiadas en vídeo

A tu ritmo y según tu energía

Método completo con manual y fichas

Acceso para siempre

Quiero empezar

Cómo funciona este método de yoga hormonal

Este método trabaja directamente sobre el sistema endocrino a través del movimiento, la respiración y la atención.

No es una clase de yoga convencional: es una secuencia específica que estimula de forma suave ovarios, tiroides y metabolismo, favoreciendo el equilibrio hormonal y el bienestar general.

Está diseñada para adaptarse a diferentes momentos vitales y respetar el ritmo de tu cuerpo, para que puedas integrarla fácilmente en tu día a día.

Si te está pasando esto, tu cuerpo te está pidiendo algo

Tu cuerpo no está fallando.
Está intentando adaptarse, y probablemente no estás sabiendo cómo acompañarlo.

N

Sientes que tu cuerpo está desajustado y no sabes por qué.

N

Tienes cansancio constante, aunque descanses.

N
Tu ciclo ha cambiado o ya no se siente como antes.
N

Estás viviendo una etapa de estrés, cambio o sobrecarga.

N

Estás en búsqueda de embarazo, perimenopausia o menopausia.

N

Notas que necesitas parar… pero no sabes cómo hacerlo sin abandonarte.

No sustituye ningún tratamiento médico.
Es una práctica suave para escuchar tu cuerpo, regular tu energía y sostener tu bienestar en el tiempo.

¿Es para ti?

Este curso es para ti si buscas una práctica suave, realista y fácil de integrar en tu día a día.

No necesitas experiencia previa ni una forma física concreta.

Solo un espacio, unos minutos… y la intención de empezar a escucharte y acompañarte mejor.

¿Qué vas a encontrar dentro del curso?

Dentro del curso encontrarás:

  • La serie completa de Yoga Hormonal en 6 vídeos guiados.
  • Explicaciones claras para entender qué haces y por qué.
  • Variantes y adaptaciones para practicar incluso en días de cansancio o dolor.
  • Una práctica que podrás repetir siempre que lo necesites.
  • Claves para integrar la serie en tu día a día sin esfuerzo.

Y además:

  • Acceso inmediato.
  • Acceso para siempre.
  • Puedes practicar a tu ritmo, sin horarios ni presión.
  • No necesitas experiencia previa.

¿Cómo es una sesión?

Cada sesión está guiada paso a paso, para que puedas seguirla con facilidad desde el principio.

Empiezas con movimientos suaves para activar el cuerpo, continúas con ejercicios específicos de yoga hormonal y terminas con una parte de respiración y relajación.

Puedes seguirla a tu ritmo, parar si lo necesitas y repetirla tantas veces como quieras.

Quiero acceder al curso

¿Quién imparte el curso?

Soy Claire, profesora de yoga y acompañante corporal.
Acompaño a mujeres a reconectar con su cuerpo en momentos de cambio y desajuste hormonal.

A lo largo de los años he acompañado a muchas mujeres en etapas de cansancio, estrés y transición.

Mi forma de enseñar nace de ahí: no desde la exigencia, sino desde la escucha del cuerpo y el respeto por tu ritmo.

En este curso te guío paso a paso para que puedas integrar la práctica de forma sencilla, desde casa y sin presión.

No necesitas hacerlo perfecto.
Solo necesitas empezar a escucharte y darte ese espacio.

Empieza hoy por 95 €

(pago único · acceso inmediato y para siempre)

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Accedes de inmediato a toda la serie completa.
N
Te guío paso a paso, sin complicaciones.
N
Adaptas la práctica según tu energía y tu momento.
N
Puedes repetir la práctica a tu ritmo, cuando lo necesites.
N
Tienes acceso de por vida.
N
Puedes escribirme por email si lo necesitas.

Empiezas hoy mismo. Sin compromiso a largo plazo.

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yoga hormonal

¿Cómo funciona?

  1. Compras el curso (pago único).
  2. Recibes acceso inmediato por email.
  3. Entras a la plataforma con tus vídeos.
  4. Practicas cuando quieras, a tu ritmo.
  5. Puedes volver a la práctica siempre que lo necesites.

Sin horarios, sin presión. Solo a tu ritmo.

Lo que dicen las alumnas

★★★★★

“No podía estar tumbada mucho tiempo… y ahora sí puedo.”

He estado practicando yoga hormonal con Claire durante varios meses y mi cuerpo ha cambiado mucho. Al principio me costaba incluso sostener ciertas posturas, pero poco a poco lo fui consiguiendo. Los ejercicios me han ayudado muchísimo. Lo recomiendo totalmente, tanto como mantenimiento como en momentos en los que necesitas apoyo.

— María José Molina Gómez (60 años, Sevilla) —

“Los síntomas de la menopausia se aliviaron.”

La práctica de yoga con Claire me ha ayudado a tomar conciencia de mi postura, también en mi día a día como violinista.

Al incorporar el yoga hormonal, los síntomas que acompañaron mis primeros años de menopausia mejoraron mucho.

— Pilar Ballaz César (64 años, Sevilla) —

“Los dolores lumbares desaparecieron.”

Me encantó la ligereza de la clase.
Las indicaciones me ayudaron a corregir mi postura y a sentir el cuerpo de otra manera.

Con la práctica, los dolores de lumbares fueron desapareciendo.

— Charlotte Berthoumieu (60 años, Sevilla) —

“He notado una mejora real en mi salud.”

Para mí ha sido una experiencia fantástica.
Me siento mejor, con más bienestar en el día a día.

— Soledad Navarro Cortés (56 años, Sevilla) —

Preguntas frecuentes

¿Necesito experiencia previa?
No. El curso está pensado para empezar desde cero, incluso si nunca has practicado yoga.
¿Cuánto tiempo necesito al día?
Las sesiones son accesibles y puedes adaptarlas a tu disponibilidad.
No necesitas largas horas: incluso con pocos minutos puedes notar los beneficios.
¿Cómo son los vídeos?
Son sesiones guiadas, claras y fáciles de seguir.
Puedes pausar, repetir y adaptarlas a tu ritmo en cualquier momento.
¿Tengo acceso para siempre?
Sí. Es un pago único y tendrás acceso de por vida para practicar cuando quieras.
¿Puedo practicar si estoy en premenopausia o menopausia?
Sí. El curso está diseñado específicamente para acompañarte en estos momentos, respetando tu energía y tus necesidades.
¿Qué necesito?
Solo un espacio tranquilo y una esterilla.
No necesitas experiencia ni material especial.
¿Y si no puedo seguir el ritmo?
No pasa nada. Puedes ir a tu propio ritmo, repetir las sesiones y adaptar la práctica según cómo te sientas cada día.
¿Y si no me funciona?
Cada cuerpo y cada proceso es distinto, pero el curso está diseñado para adaptarse a ti, no al revés.

Puedes avanzar a tu ritmo, repetir las prácticas y ajustar la intensidad según cómo te sientas.
Muchas alumnas empiezan con dudas y poco a poco van notando cambios reales en su bienestar.

Empieza hoy a equilibrar tu energía

Una serie práctica y profunda para acompañar tu bienestar femenino desde casa, sin horarios y a tu ritmo.
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Garantía de tranquilidad

Tienes 7 días para probar el curso con calma.
Si sientes que no es para ti, puedes escribirme y gestiono tu devolución.

Quiero que puedas empezar con tranquilidad y sin presión.